EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kasede biriken parlak, yarı saydam koyu kırmızı-turuncu yağın içinde ince kırmızı biber parçacıkları görülür; bir kısmı dibine çökmüştür.
●Düşük GI

Toz biberli yağ Kaç Kalori?

Baharat aromalı yağ; enerji yoğun, karbonhidratı çok düşük.

KALORİ · 100 G

884kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

20mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Toz biberli yağ (14 g) 124 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Toz biberli yağ Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g

124

KCAL / 14G

Karbonhidrat

0.1g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Toz biberli yağ besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori124 kcal
Yağ14 g18%
Doymuş yağ1.96 g10%
Trans yağ0.04 g
Sodyum0.28 mg0%
Karbonhidrat0.1 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Toz biberli yağ Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)14 g124 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g44 kcal
1 porsiyon (küçük)10 g88 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)28 g248 kcal
1 ons (orta)28 g248 kcal
3 yemek kaşığı (üç katı)42 g371 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)54 g477 kcal
100 g100 g884 kcal
½ su bardağı (yarım)108 g955 kcal

Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Toz biberli yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular

Toz biberli yağ nasıl yapılır?

Toz biberli yağ, toz biberin ılık yağda kısa süre çevrilmesiyle yapılır. Yağı kızdırıp duman çıkarmayın; tavayı ocaktan aldıktan sonra biberi eklemek, renginin ve aromasının korunmasına yardımcı olur.

Toz biberli yağ yaparken toz biber neden yanar?

Toz biber, yağ çok kızgınken eklendiğinde kolayca yanar ve acımsı bir tat verir. Tavayı ocaktan alın veya yağı kısık ateşte tutun; biberi ekledikten sonra yalnızca birkaç saniye karıştırın.

Toz biberli yağ hangi yağla yapılır?

Toz biberli yağ için tereyağı, zeytinyağı veya nötr aromalı sıvı yağ kullanılabilir. Mantı ve çorbalarda tereyağı geleneksel bir seçimdir; zeytinyağı ise daha hafif, kendine özgü aromalı bir sonuç verir.

Toz biberli yağ mantıya ne zaman dökülür?

Toz biberli yağ, mantı pişip süzüldükten ve tabağa alındıktan sonra üzerine gezdirilir. Yoğurtlu mantıda yağı servis etmeden hemen önce eklemek, hem sıcak kalmasını hem de biber aromasının belirgin olmasını sağlar.

Toz biberli yağ hangi çorbalara konur?

Toz biberli yağ özellikle mercimek, ezogelin ve yayla çorbasının üzerine gezdirilir. Çorbayı pişirirken tencereye katmak yerine servis sırasında ekleyin; böylece yağın aroması daha canlı kalır.

Toz biberli yağ acı olur mu?

Toz biberli yağın acılığı, kullanılan biberin türüne bağlıdır. Tatlı toz biberle hazırlanan yağ genellikle acı olmaz; acı biber eklemek veya tatlı ve acı biberi karıştırmak acılığını artırır.

Toz biberli yağa salça konur mu?

Evet, toz biberli yağa az miktarda salça eklenebilir; bu, özellikle mantı sosuna daha yoğun bir tat verir. Salçayı önce kısık ateşte kısa süre kavurun, toz biberi ise yanmaması için sonradan ekleyin.

Toz biberli yağ nasıl saklanır?

Toz biberli yağı temiz, kuru ve kapaklı bir kavanozda; serin ve karanlık bir yerde saklayın. İçine su, yoğurt veya taze malzeme karıştırmayın; bunlar yağın daha çabuk bozulmasına yol açabilir.

Toz biberli yağ tekrar ısıtılır mı?

Evet, toz biberli yağ tekrar ısıtılabilir; ancak kısık ateş kullanın ve yağı kaynama noktasına getirmeyin. Biber tekrar tekrar yüksek ısıya maruz kalırsa yanıp acılaşabilir.

Toz biberli yağ kahvaltıda yenir mi?

Evet, toz biberli yağ kahvaltıda yumurta, peynir veya ekmeğin üzerine az miktarda gezdirilebilir. Tadı yoğun olduğundan önce küçük bir miktar ekleyip damak zevkinize göre artırın.

Toz biberli yağ Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.96mg · 13% GDV

K Vitamini

8.4µg · 7% GDV

A Vitamini

3.5µg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.04mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Kalsiyum

1.12mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.8mg · 0% GDV

Sodyum

0.28mg · 0% GDV

Toz biberli yağ Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Toz biberli yağ Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Toz biberli yağ Nedir?

Toz biberli yağ, sıvı yağın toz kırmızı biberle, bazen de pul biberle buluşturulmasıyla hazırlanan pratik bir çeşnidir. Biber yağa rengini ve aromasını verir; evde çoğunlukla kısa süre ısıtılarak hazırlanır.

Türkiye’de mantının yoğurdu üzerine gezdirilir; çorbalara, yumurtaya, kuru fasulyeye ve yoğurtlu mezelere de son dokunuş olarak eklenir. Tadı kullanılan bibere göre tatlı, isli ya da acı olabilir; sıcak yağa biber eklerken yakmamaya dikkat edin, yoksa aroması acılaşır. Yağ ağırlıklı ve enerji yoğun olduğundan, siz de yemeğin tadını belirginleştirmek için az miktarda kullanabilirsiniz.

Toz biberli yağ Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Toz biberli yağ İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Toz biberli yağ Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Toz biberli yağ Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Toz biberli yağ Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).

Toz biberli yağ ile Karşılaştır

🫒vs🧈
Toz biberli yağ vs Tereyağı100 g'da 167 kalori fazla
→
🫒vs🫒
Toz biberli yağ vs Zeytinyağı100 g'da aynı kalori
→
🫒vs💊
Toz biberli yağ vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 16 kalori az
→
🫒vs🥥
Toz biberli yağ vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 22 kalori fazla
→

Toz biberli yağ Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Toz biberli yağ hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.