Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Baharat aromalı yağ; enerji yoğun, karbonhidratı çok düşük.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Toz biberli yağ (14 g) 124 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
124
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 0.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 124 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 88 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 248 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 248 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 42 g | 371 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 54 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 108 g | 955 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz biberli yağ, toz biberin ılık yağda kısa süre çevrilmesiyle yapılır. Yağı kızdırıp duman çıkarmayın; tavayı ocaktan aldıktan sonra biberi eklemek, renginin ve aromasının korunmasına yardımcı olur.
Toz biber, yağ çok kızgınken eklendiğinde kolayca yanar ve acımsı bir tat verir. Tavayı ocaktan alın veya yağı kısık ateşte tutun; biberi ekledikten sonra yalnızca birkaç saniye karıştırın.
Toz biberli yağ için tereyağı, zeytinyağı veya nötr aromalı sıvı yağ kullanılabilir. Mantı ve çorbalarda tereyağı geleneksel bir seçimdir; zeytinyağı ise daha hafif, kendine özgü aromalı bir sonuç verir.
Toz biberli yağ, mantı pişip süzüldükten ve tabağa alındıktan sonra üzerine gezdirilir. Yoğurtlu mantıda yağı servis etmeden hemen önce eklemek, hem sıcak kalmasını hem de biber aromasının belirgin olmasını sağlar.
Toz biberli yağ özellikle mercimek, ezogelin ve yayla çorbasının üzerine gezdirilir. Çorbayı pişirirken tencereye katmak yerine servis sırasında ekleyin; böylece yağın aroması daha canlı kalır.
Toz biberli yağın acılığı, kullanılan biberin türüne bağlıdır. Tatlı toz biberle hazırlanan yağ genellikle acı olmaz; acı biber eklemek veya tatlı ve acı biberi karıştırmak acılığını artırır.
Evet, toz biberli yağa az miktarda salça eklenebilir; bu, özellikle mantı sosuna daha yoğun bir tat verir. Salçayı önce kısık ateşte kısa süre kavurun, toz biberi ise yanmaması için sonradan ekleyin.
Toz biberli yağı temiz, kuru ve kapaklı bir kavanozda; serin ve karanlık bir yerde saklayın. İçine su, yoğurt veya taze malzeme karıştırmayın; bunlar yağın daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Evet, toz biberli yağ tekrar ısıtılabilir; ancak kısık ateş kullanın ve yağı kaynama noktasına getirmeyin. Biber tekrar tekrar yüksek ısıya maruz kalırsa yanıp acılaşabilir.
Evet, toz biberli yağ kahvaltıda yumurta, peynir veya ekmeğin üzerine az miktarda gezdirilebilir. Tadı yoğun olduğundan önce küçük bir miktar ekleyip damak zevkinize göre artırın.
Vitaminler
E Vitamini
1.96mg · 13% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
A Vitamini
3.5µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.12mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.8mg · 0% GDV
Sodyum
0.28mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz biberli yağ, sıvı yağın toz kırmızı biberle, bazen de pul biberle buluşturulmasıyla hazırlanan pratik bir çeşnidir. Biber yağa rengini ve aromasını verir; evde çoğunlukla kısa süre ısıtılarak hazırlanır.
Türkiye’de mantının yoğurdu üzerine gezdirilir; çorbalara, yumurtaya, kuru fasulyeye ve yoğurtlu mezelere de son dokunuş olarak eklenir. Tadı kullanılan bibere göre tatlı, isli ya da acı olabilir; sıcak yağa biber eklerken yakmamaya dikkat edin, yoksa aroması acılaşır. Yağ ağırlıklı ve enerji yoğun olduğundan, siz de yemeğin tadını belirginleştirmek için az miktarda kullanabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.