Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tereyağı bazlı, acı biberli sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Toz biber sosu (15 g) 82 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 8.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 102.6 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
82
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 1% · Yağ 96%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.48 g | 27% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 110 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 219 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 247 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 548 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 658 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz biber sosu, eritilmiş tereyağına toz kırmızı biber eklenerek hazırlanan baharatlı bir sostur. Biberin tatlı ya da acı olması ve eklenen başka baharatlar tariften tarife değişebilir.
Toz biber sosu, tereyağını kısık ateşte eritip toz biberi kısa süre karıştırarak yapılır. Biberi tereyağına ekledikten sonra yakmamak için sosu ocakta uzun süre tutmayın; yanmış biber acı ve isli bir tat verir.
Toz biber sosu mantı, yumurta, çorba, makarna ve ızgara sebzelerin üzerine gezdirilebilir. Yoğun tereyağı ve biber aroması özellikle sade ya da hafif tatlı yemeklere belirgin bir lezzet katar.
Hayır, toz biber sosu ile acuka aynı şey değildir. Toz biber sosu genellikle eritilmiş tereyağı ve biberle yapılan akışkan bir sostur; acuka ise çoğunlukla salça, ceviz ve baharat içeren sürülebilir bir ezmedir.
Toz biber sosunun acılığını seçtiğiniz biberle ayarlayabilirsiniz. Daha hafif bir tat için tatlı toz kırmızı biber, daha keskin bir tat için acı toz biber kullanın; acı biberi azar azar ekleyip tadına bakın.
Toz biber sosu genellikle biber tereyağında fazla ısındığında yanık ya da acımsı tat verir. Tereyağını kısık ateşte eritin ve biberi ekledikten sonra yalnızca kısa süre karıştırın.
Toz biber sosunu soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Tereyağı içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, renk değişimi veya küf görürseniz tüketmeyin.
Evet, toz biber sosu tekrar ısıtılabilir. Tereyağının yanmaması ve biberin acılaşmaması için kısık ateşte, sık sık karıştırarak ısıtın; kaynatmanız gerekmez.
Evet, toz biber sosunu zeytinyağıyla hazırlayabilirsiniz; ancak ortaya çıkan sos tereyağlı tarifle aynı olmaz. Tereyağının kremsi aroması yerine zeytinyağının kendine özgü tadı öne çıkar.
Toz biber sosunu mantı piştikten ve servis tabağına alındıktan sonra üzerine dökün. Böylece tereyağı aroması belirgin kalır ve sos servis edilene kadar yemeğin üzerinde bekleyip tadını kaybetmez.
Vitaminler
A Vitamini
102.6µg · 11% GDV
C Vitamini
2.7mg · 3% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
93mg · 4% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz biber sosu, tereyağına toz biber ve çoğu zaman başka baharatlar eklenerek hazırlanan, acılığı kullanılan bibere göre değişen bir sostur. Klasik bir Türk yöresel yemeğinden çok, yemeklere lezzet katmak için kullanılan pratik bir çeşnidir.
Türkiye’de kahvaltıda yumurta üzerine gezdirebilir; ızgara et, sebze veya makarnayla servis edebilirsiniz. Tereyağı nedeniyle enerji ve yağ bakımından yoğundur; bu yüzden az miktarı bile yemeğe belirgin bir tat verir. Daha hafif kullanmak için sosu tabağın tamamına karıştırmak yerine servis ederken küçük bir kaşık ekleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.