🍗
Tovuq sote Kaç Kalori?
Sote pişirilmiş tavuk; yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tovuq sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
27.5g
· 59%
Yağ
7.2g
· 35%
Lif
0.3g
Tovuq sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.8mg · 74% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tovuq sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tovuq sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tovuq sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tovuq sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tovuq sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Tovuq sote Gibi Besinler
Tovuq sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk sote kaç kalori?
Tavuk sote 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g protein, 7,2 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Tavuk sote keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk sote keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Tovuq sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.