🧀
Tost Peyniri Kaç Kalori?
Kolay eriyen, sandviç ve tostlar için uygun, tuzlu ve kremsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 10%
Protein
16g
· 24%
Yağ
20g
· 66%
Lif
0g
Tost Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tost Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tost Peyniri Gibi Besinler
Tost Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost peyniri kaç kalori içerir?
Tost peyniri 100 gramda 270 kalori içerir.
Tost peynirinde ne kadar protein var?
100 gram tost peynirinde 16 gram protein bulunur.
Tost peyniri karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 7 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, aynı porsiyonda bulunan 20 gram yağdan daha düşüktür.
Tost peynirinde ne kadar yağ bulunur?
Tost peyniri 100 gramda 20 gram yağ içerir.
Tost peyniri lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre tost peynirinde 100 gramda 0 gram lif bulunur.
Tost peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Tost peynirinin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer, ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Tost peyniri diyette yenir mi?
Tost peyniri, omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramı 270 kalori ve 20 gram yağ içerdiği için miktarı beslenme planına göre ayarlanabilir.
Tost peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tost peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur.
Tost peyniri alerjen içerir mi?
Evet. Tost peyniri süt içerir; süt alerjisi olanlar için alerjen olarak belirtilmiştir.
Tost peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Tost peyniri işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Tost Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.