Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Tost makinesinde yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Tost makinesinde yumurta 155 kaloridir. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 10.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tost makinesinde yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 34% · Yağ 63%
Tost makinesinde yumurta besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tost makinesinde yumurta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 155 kcal |
| 2 adet (büyük) | 120 g | 186 kcal |
| 3 adet (büyük) | 150 g | 233 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 200 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tost makinesinde yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost makinesinde yumurta nasıl yapılır?
Tost makinesinde yumurta yapmak için makineyi ısıtıp plakaları hafifçe yağlayın, yumurtayı dikkatlice kırın ve kapağı bastırmadan kapatın. Pişme süresi makinenin gücüne ve istediğiniz kıvama göre değişir; yumurtayı kontrol ederek pişirin.
Tost makinesinde yumurta kaç dakikada pişer?
Tost makinesinde yumurta genellikle birkaç dakika içinde pişer, ancak sabit bir süre yoktur. Makinenin ısısı, plaka yapısı ve yumurtanın akışkan mı katı mı istenmesi sonucu değiştirir; ilk denemede sık sık kontrol edin.
Tost makinesinde yumurta yaparken makineyi yağlamak gerekir mi?
Evet, tost makinesinde yumurta yapmadan önce plakaları ince bir tabaka yağla kaplamak yapışmayı ve temizliği kolaylaştırır. Yapışmaz plakalar da zamanla yumurta tutabilir; fazla yağ kullanmak yerine fırça ya da peçeteyle az miktar sürün.
Tost makinesinde yumurta plakaya yapışır mı?
Tost makinesinde yumurta, plakalar soğuksa, kaplama yıpranmışsa veya yağ kullanılmamışsa yapışabilir. Makineyi önceden ısıtın, yüzeyi hafifçe yağlayın ve yumurtayı spatulayla nazikçe alın; metal gereçler yapışmaz kaplamayı çizebilir.
Tost makinesinde yumurtaya hangi malzemeler eklenir?
Tost makinesinde yumurtaya kaşar peyniri, beyaz peynir, doğranmış biber, domates veya maydanoz ekleyebilirsiniz. Sulu malzemeleri az kullanıp önceden süzün; fazla dolgu yumurtanın taşmasına ve plakaların arasından akmasına yol açabilir.
Tost makinesinde yumurtayı ekmeksiz pişirmek mümkün mü?
Evet, tost makinesinde yumurta ekmeksiz pişirilebilir; yumurtayı doğrudan hafifçe yağlanmış plakaya kırın. Makinenin kenarları sıvıyı tutmuyorsa yumurta akabilir, bu nedenle ilk denemede az miktarla başlayıp kapağı zorla kapatmayın.
Tost makinesinde yumurta pişirirken kapağı kapatmak gerekir mi?
Evet, tost makinesinde yumurtanın üstünün de pişmesi için kapağı kapatabilirsiniz, ancak üzerine bastırmayın. Yumurta kabardığında veya sarısı patladığında sıcak içerik dışarı sıçrayabilir; kapağı kontrollü kapatın ve pişerken makinenin başından ayrılmayın.
Tost makinesinde yumurta sarısı akışkan kalır mı?
Evet, tost makinesinde yumurta sarısını akışkan bırakabilirsiniz; bunun için yumurtayı kısa süre pişirip kıvamını kontrol edin. Isı her makinede farklı dağıldığından sarının akışkan kalmasını istiyorsanız kapağı fazla bastırmadan ve yumurtayı uzun süre bırakmadan pişirin.
Tost makinesinde yumurta pişirdikten sonra makine nasıl temizlenir?
Tost makinesinde yumurta pişirdikten sonra fişi çekin ve plakaların soğumasını bekleyin. Yumurta kalıntılarını nemli, yumuşak bir bezle silin; suyu cihazın içine dökmeyin ve yapışmaz yüzeyi korumak için tel sünger ya da keskin alet kullanmayın.
Tost makinesinde pişen yumurta buzdolabında saklanır mı?
Evet, tost makinesinde pişen yumurta buzdolabında saklanabilir; soğuduktan sonra kapalı bir kaba koyup iki saat içinde buzdolabına kaldırın. En iyi doku için ertesi gün tüketin ve yeniden ısıtırken yumurtanın her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tost makinesinde yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.11µg · 46% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Tost makinesinde yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost makinesinde yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tost makinesinde yumurta Nedir?
Tost makinesinde yumurta, yumurtanın ısıtılmış tost makinesinde pişirilmesiyle hazırlanan pratik bir ev yemeğidir. Makinenizin yüzeyine göre yumurtayı doğrudan kırabilir ya da akıp yayılmasını önlemek için küçük, ısıya dayanıklı bir kap kullanabilirsiniz. Sarısı az pişmiş bırakıldığında yumuşak, daha uzun piştiğinde ise sıkı ve kolay taşınır olur.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltıda, çay ve ekmekle; gün içinde de hafif bir öğünde tercih edilebilir. Protein ve kolin sağlayan, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif hazırlamak için yağı ölçülü kullanın; domates, biber veya yeşillikle birlikte servis edebilirsiniz. Makineniz çok ısınıyorsa pişerken başında durup kıvamını kontrol edin.
Tost makinesinde yumurta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tost makinesinde yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost makinesinde yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost makinesinde yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost makinesinde yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.91g
Omega 6:3 oranı 9.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.9:1).
Tost makinesinde yumurta ile Karşılaştır
Tost makinesinde yumurta Gibi Besinler
Tost makinesinde yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.