🧀
Tost Kaşarı Kaç Kalori?
Erimeye uygun, tostlarda kullanılan kaşar peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost Kaşarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
23g
· 28%
Yağ
25g
· 69%
Lif
0g
Tost Kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Tost Kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost Kaşarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost Kaşarı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost Kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost Kaşarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tost Kaşarı Gibi Besinler
Tost Kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost kaşarı kaç kalori içerir?
Tost kaşarı 100 gramda 320 kalori içerir.
Tost kaşarında ne kadar protein vardır?
100 gram tost kaşarında 23 gram protein bulunur.
Tost kaşarı karbonhidrat oranı düşük mü?
100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat miktarı düşüktür.
Tost kaşarı yağlı mı?
Evet. Tost kaşarı 100 gramda 25 gram yağ içerir.
Tost kaşarında lif var mı?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram tost kaşarında 0 gram lif bulunur.
Tost kaşarının glisemik indeksi kaçtır?
Tost kaşarının glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tost kaşarı diyete uygun mu?
Tost kaşarı, porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. 100 gramda 320 kalori ve 25 gram yağ içerdiği için miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tost kaşarı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre tost kaşarı vejetaryen beslenmeye uygundur.
Tost kaşarı hangi diyetlerde tüketilebilir?
Tost kaşarı omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tost kaşarı alerjen içerir mi?
Evet. Tost kaşarı süt ürünleri grubunda yer alır ve süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tost Kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.