🌯
Çavdar ve siyez unlu tortilla Kaç Kalori?
Çavdar ve siyez unundan yapılan, lif içeriği görece yüksek tortilla
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdar ve siyez unlu tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
308
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.6g
· 71%
Protein
8.9g
· 12%
Yağ
5.8g
· 17%
Lif
8.7g
Çavdar ve siyez unlu tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çavdar ve siyez unlu tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdar ve siyez unlu tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdar ve siyez unlu tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdar ve siyez unlu tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdar ve siyez unlu tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Çavdar ve siyez unlu tortilla Gibi Besinler
Çavdar ve siyez unlu tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdar ve siyez unlu tortilla kaç kalori?
Çavdar ve siyez unlu tortilla 100 gramda 308 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 54,6 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Çavdar ve siyez unlu tortilla glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında 8,7 g lif içerir; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Çavdar ve siyez unlu tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.