🥜
Torku Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek enerji, sağlıklı yağlar, E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Torku Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
620
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 12%
Protein
13.5g
· 9%
Yağ
54g
· 79%
Lif
8.5g
Torku Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.5mg · 103% GDV
Biotin
19µg · 63% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Torku Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 93.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.8:1).
Torku Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Torku Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Fındık Ezmesi kaç kalori?
Torku Fındık Ezmesi 100 gramda 620 kcal içerir. Yağ içeriği 100 gramda 54 gramdır.
Torku Fındık Ezmesi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Torku Fındık Ezmesi vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Torku Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.