🐟
Fırında torik Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş torik balığı, yüksek protein ve omega-3 kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında torik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.5g
· 70%
Yağ
5.1g
· 30%
Lif
0g
Fırında torik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Fırında torik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında torik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında torik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında torik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında torik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında torik Gibi Besinler
Fırında torik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında torik kaç kalori ve protein içerir?
Fırında torik 100 gramda 155 kalori ve 26,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Fırında torik keto diyete uygun mu?
Evet, fırında torik karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Ayrıca glutensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uyumludur.
Fırında torik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.