🧀
Topuk peyniri Kaç Kalori?
Geleneksel tam yağlı peynir, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Topuk peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
21g
· 25%
Yağ
27g
· 73%
Lif
0g
Topuk peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Topuk peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topuk peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topuk peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topuk peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Topuk peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Topuk peyniri Gibi Besinler
Topuk peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topuk peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Topuk peyniri 100 gramda 330 kalori ve 21 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Topuk peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Topuk peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Topuk peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.