Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Toppy Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Toppy Peynir (20 g) 57 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Toppy Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 20 g
57
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 22% · Yağ 72%
Toppy Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Toppy Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 20 g | 57 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 43 kcal |
| 1 dilim (orta) | 20 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 71 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 114 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toppy Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toppy peyniri nedir?
Toppy peyniri, ince dilimler hâlinde sunulan işlenmiş bir peynir ürünüdür. Kahvaltıda, sandviçte veya tostta kullanılabilir; geleneksel olarak olgunlaştırılan peynirlerden üretim yöntemi ve dokusu bakımından farklıdır.
Toppy peyniri kaşardan nasıl farklıdır?
Toppy peyniri işlenmiş peynir ürünüdür; kaşar ise genellikle pıhtılaştırılıp olgunlaştırılan bir peynirdir. Bu nedenle Toppy peyniri daha yumuşak ve düzgün dilimli olabilir, kaşarın lezzeti ve dokusu ise olgunlaşma süresine göre değişir.
Toppy peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Toppy peyniri ısıyla yumuşayıp tostun içinde erir. Dilimi ekmekle temas edecek şekilde yerleştirin; fazla uzun pişirmek peynirin kurumasına ve ekmeğin gereğinden fazla kızarmasına yol açabilir.
Toppy peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Toppy peyniri kahvaltıda ekmek üzerinde, sandviçte veya yumurtalı bir kahvaltının yanında yenebilir. İnce dilimleri kolayca porsiyonlanır; domates, salatalık ve zeytin gibi kahvaltılıklara pratik bir eşlikçi olur.
Toppy peynirinin içinde hangi malzemeler bulunur?
Toppy peyniri süt kaynaklı peynir bileşenleriyle hazırlanan işlenmiş bir üründür. Kullanılan diğer malzemeler formüle göre değişebilir; ürünün tam içeriğini öğrenmek için ambalajındaki bileşenler listesini esas alın.
Toppy peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Toppy peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajında ya da hava almayan bir saklama kabında tutun. Temiz bir bıçak veya el kullanmak, peynire başka yiyeceklerden koku ve nem geçmesini azaltır.
Toppy peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Toppy peyniri açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajda belirtilen tüketim süresi içinde yenmelidir. Dilimlerde küf, yapışkanlık veya alışılmadık koku fark ederseniz kalan kısmı tüketmeyin.
Toppy peyniri dondurucuya konur mu?
Toppy peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz hâle gelebilir. Kullanacağınız porsiyonları ayırıp hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra tost gibi ısıtılarak tüketilen tariflerde kullanın.
Laktoz intoleransı olanlar Toppy peyniri yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Toppy peynirini tolere edemez; işlenmiş peynirlerdeki laktoz miktarı ürüne göre değişebilir. Belirtileriniz varsa içeriği kontrol edin ve kişisel toleransınız konusunda sağlık uzmanına danışın.
Toppy peyniri çocukların beslenmesine eklenebilir mi?
Evet, Toppy peyniri çocuklara sandviç veya tost içinde verilebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Çocuğun süt ürünlerine alerjisi varsa tüketmemelidir; küçük çocuklarda dilim boyutunu güvenli biçimde sunun.
Toppy Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Toppy Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toppy Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (20 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toppy Peynir Nedir?
Toppy peynir, ince dilimler hâlinde kullanılabilen paketli bir peynir ürünüdür. Pratik sunumu sayesinde evde sandviç hazırlarken ya da hızlı bir kahvaltı tabağı kurarken elinizin altında bulunur.
Tadı ve dokusu ürüne göre değişebilse de peynirli sandviçlerde, tostta ve kraker yanında kolayca kullanılır; Türkiye’de kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve çayla birlikte sunabilirsiniz. Dilimi ekmeğin üzerine koyup taze otlar veya yeşilliklerle tamamlamak da iyi gider.
Protein ve kalsiyum kaynağıdır; yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için tek dilimi bol yeşillikle eşleştirebilir, tost yaparken ek yağ eklemeyebilirsiniz.
Toppy Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toppy Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toppy Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toppy Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toppy Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Toppy Peynir ile Karşılaştır
Toppy Peynir Gibi Besinler
Toppy Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.