🧀
Topitanem peyniri Kaç Kalori?
Peynir, yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Topitanem peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 24%
Yağ
30g
· 74%
Lif
0g
Topitanem peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
850mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Topitanem peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topitanem peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topitanem peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topitanem peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Topitanem peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Topitanem peyniri Gibi Besinler
Topitanem peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topitanem peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Topitanem peyniri 360 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 30 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Topitanem peyniri keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre Topitanem peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır ve 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Topitanem peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.