🧀
Topiç peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı yöresel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Topiç peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 3%
Protein
24.5g
· 28%
Yağ
27g
· 69%
Lif
0g
Topiç peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
1150mg · 50% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Topiç peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topiç peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topiç peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topiç peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Topiç peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Topiç peyniri Gibi Besinler
Topiç peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topiç peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Topiç peyniri 100 gramda 350 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Ayrıca 27 gram yağ ve 2,4 gram karbonhidrat sağlar.
Topiç peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Topiç peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,4 gram, glisemik indeksi ise 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Topiç peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.