🍣
Ton balıklı sushi roll Kaç Kalori?
Yağsız protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı sushi roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 64%
Protein
7.9g
· 22%
Yağ
2.4g
· 14%
Lif
1.1g
Ton balıklı sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Ton balıklı sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı sushi roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı sushi roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı sushi roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı sushi roll Gibi Besinler
Ton balıklı sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.