🍚🐟
Ton balıklı pilav Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, omega-3 kaynağı, pratik ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 63%
Protein
8.2g
· 22%
Yağ
2.6g
· 15%
Lif
0.7g
Ton balıklı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ton balıklı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ton balıklı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı pilav Gibi Besinler
Ton balıklı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı pilav kaç kalori?
Ton balıklı pilavın 100 gramı 155 kaloridir.
Ton balıklı pilavda ne kadar protein var?
100 gram ton balıklı pilav 8,2 gram protein içerir.
Ton balıklı pilav karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 23,7 gram karbonhidrat bulunur. Protein miktarı aynı porsiyonda 8,2 gramdır.
Ton balıklı pilavın yağ oranı nedir?
100 gram ton balıklı pilavda 2,6 gram yağ vardır.
Ton balıklı pilav lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 0,7 gram lif bulunur.
Ton balıklı pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Ton balıklı pilav için belirtilen glisemik indeks 65'tir.
Ton balıklı pilav Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Ton balıklı pilav pescetaryenler için uygun mu?
Evet, ton balıklı pilav pescetaryen beslenmeyle uyumludur.
Ton balıklı pilav hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, pescetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ton balıklı pilav işlenmiş bir yemek mi?
Ton balıklı pilav minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Ton balıklı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.