🍚
Ton balıklı midye pilavı Kaç Kalori?
Deniz ürünlü pirinç yemeği, protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı midye pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 49%
Protein
9.4g
· 23%
Yağ
5.3g
· 28%
Lif
0.8g
Ton balıklı midye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Ton balıklı midye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı midye pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı midye pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı midye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı midye pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Ton balıklı midye pilavı Gibi Besinler
Ton balıklı midye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.