🥗
Ton balıklı enginar kalpleri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, düşük glisemik deniz ürünlü sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı enginar kalpleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 22%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
5.1g
· 39%
Lif
3.8g
Ton balıklı enginar kalpleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı enginar kalpleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı enginar kalpleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı enginar kalpleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı enginar kalpleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı enginar kalpleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Ton balıklı enginar kalpleri Gibi Besinler
Ton balıklı enginar kalpleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.