🍣
Ton balıklı çiğ köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baharatlı bulgurlu ton balıklı çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı çiğ köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 45%
Protein
11.5g
· 28%
Yağ
4.8g
· 27%
Lif
3.6g
Ton balıklı çiğ köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ton balıklı çiğ köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı çiğ köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı çiğ köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı çiğ köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı çiğ köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Ton balıklı çiğ köfte Gibi Besinler
Ton balıklı çiğ köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı çiğ köfte kaç kalori?
Ton balıklı çiğ köfte 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Ton balıklı çiğ köfte glutensiz mi, balık alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Hayır. Ton balıklı çiğ köfte balık ve gluten içerir; balık veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ton balıklı çiğ köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.