🐟
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, yağ oranı arttırılmış, konserve balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 52%
Yağ
10.2g
· 48%
Lif
0g
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Gibi Besinler
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı kaç kalori?
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein ve 10,2 g yağ bulunur.
Bitkisel yağlı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Süzülmüş bitkisel yağlı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.