🫒
Ton balığından gelen zeytinyağı Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığından gelen zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
810
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
90g
· 100%
Lif
0g
Ton balığından gelen zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
D Vitamini
0.7µg · 3% GDV
Mineraller
İyot
2µg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Ton balığından gelen zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığından gelen zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığından gelen zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ton balığından gelen zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığından gelen zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
70g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Ton balığından gelen zeytinyağı Gibi Besinler
Ton balığından gelen zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balığından gelen zeytinyağı kaç kalori içerir?
Ton balığından gelen zeytinyağı 100 gramda 810 kalori içerir. Aynı miktarda 90 gram yağ bulunur.
Ton balığından gelen zeytinyağı keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Ton balığından gelen zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.