🐟🥫
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Kaç Kalori?
Zeytinyağında büyük konserve ton balığı, yüksek protein, omega-3, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 44%
Yağ
13.5g
· 56%
Lif
0g
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
9.5mg · 59% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Gibi Besinler
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı kaç kalori?
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı 100 gramda 210 kalori içerir. Büyük konservenin toplam kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Zeytinyağlı Dardanel ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca 23,5 g protein ve 13,5 g yağ sağlar.
Zeytinyağlı Dardanel Ton Balığı (Büyük Konserve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.