🐟
Yağı süzülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 58%
Yağ
8.2g
· 42%
Lif
0g
Yağı süzülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Yağı süzülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzülmüş ton balığı Gibi Besinler
Yağı süzülmüş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı süzülmüş ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağı süzülmüş ton balığı 186 kalori ve 25.5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Yağı süzülmüş ton balığı keto diyetine uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Alerjen olarak balık içerir.
Yağı süzülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.