🐟
Yağı azaltılmış ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı azaltılmış ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Yağı azaltılmış ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.95mg · 56% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yağı azaltılmış ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı azaltılmış ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı azaltılmış ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı azaltılmış ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı azaltılmış ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı azaltılmış ton balığı Gibi Besinler
Yağı azaltılmış ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı azaltılmış ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağı azaltılmış ton balığı 100 gramda 116 kalori ve 25,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez ve yağ miktarı 1,2 gramdır.
Yağı azaltılmış ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, carnivore, paleo ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Yağı azaltılmış ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.