🐟🛢️
Ton balığı yağı Kaç Kalori?
Ton balığı yağı, omega-3 açısından zengindir ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığı yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Ton balığı yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6mg · 40% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
4µg · 7% GDV
İyot
2µg · 1% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Ton balığı yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığı yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığı yağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balığı yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığı yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
33g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balığı yağı Gibi Besinler
Ton balığı yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balığı yağı kaç kalori içerir?
Ton balığı yağı 100 gramda 900 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur.
Ton balığı yağı keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Ton balığı yağı keto ile uyumludur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Ancak balık alerjeni içerir, bu nedenle balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ton balığı yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.