Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, Omega-3, düşük karbonhidrat

KALORİ

170kcal

0düşük

POTASYUM

310mg

LİF

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.5g

· 61%

Yağ

7.2g

· 39%

Lif

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

10.5mg · 66% GDV

0.8mg · 47% GDV

D Vitamini

3.5µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

52µg · 95% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel tütsülenmiş yağı süzülmüş ton balığı kaç kalori?

Dardanel tütsülenmiş yağı süzülmüş ton balığı 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 gram protein bulunur.

Tütsülenmiş ton balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Tütsülenmiş Yağı Süzülmüş Ton Balığı (Dardanel) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.