🐟
Sudan geçirilmiş ton balığı Kaç Kalori?
Düşük sodyumlu, yüksek proteinli, yağsız balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sudan geçirilmiş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 94%
Yağ
0.6g
· 6%
Lif
0g
Sudan geçirilmiş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sudan geçirilmiş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sudan geçirilmiş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sudan geçirilmiş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sudan geçirilmiş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sudan geçirilmiş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sudan geçirilmiş ton balığı Gibi Besinler
Sudan geçirilmiş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sudan geçirilmiş ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 97 kalori ve 22,5 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermez, yağ oranı ise 0,6 gramdır.
Sudan geçirilmiş ton balığı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensiz beslenme için de uygundur; ancak balık alerjeni içerir.
Sudan geçirilmiş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.