Suda Ton Balığı Kaç Kalori?

Suda ton balığı, ton balığının pişirilip su içinde konserve edildiği pratik bir üründür. Suyu süzüldüğünde açık renkli, lif lif ayrılan ve yer yer iri parçalı bir dokuya sahiptir; tadı sade ve hafiftir.

Türkiye’de en çok salatalara, sandviçlere ve makarnaya eklenir; maydanoz, limon ve soğanla karıştırıp meze gibi de sunabilirsiniz. Çaylı kahvaltıların alışılmış bir parçası değildir ama hızlı bir öğün hazırlarken işe yarar. Yağı düşük, protein oranı yüksek bir seçenektir; 100 gramında 21,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir salata için suyunu iyice süzüp bol yeşillik ve limonla eşleştirin.