🐟
Püre ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü püresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Püre ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 93%
Yağ
1g
· 7%
Lif
0g
Püre ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.95mg · 56% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Püre ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Püre ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Püre ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Püre ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Püre ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Püre ton balığı Gibi Besinler
Püre ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Püre ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Püre ton balığı 100 gramda 132 kalori ve 29,1 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Püre ton balığı keto diyetine uygun mu?
Evet, püre ton balığı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Ayrıca ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Püre ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.