Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🌶️🥫

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Meksika soslu ton balığı (konserve) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, omega-3, baharatlı sos, pratik

KALORİ

130kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Meksika soslu ton balığı (konserve) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 13%

Protein

17.5g

· 55%

Yağ

4.6g

· 32%

Lif

1.1g

Meksika soslu ton balığı (konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

7.8mg · 49% GDV

0.4mg · 24% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Meksika soslu ton balığı (konserve) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meksika soslu ton balığı (konserve) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meksika soslu ton balığı (konserve) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Meksika soslu ton balığı (konserve) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Meksika soslu ton balığı (konserve) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Meksika soslu ton balığı (konserve) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Meksika soslu ton balığı (konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meksika soslu konserve ton balığı kaç kalori?

Meksika soslu konserve ton balığı 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Meksika soslu ton balığı keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.

Meksika soslu ton balığı (konserve) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.