Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥫

●Düşük GI

Tahinli ton balığı konservesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sağlıklı yağ içeren, susam bazlı tahinle zenginleştirilmiş ton balığı konservesi

KALORİ

202kcal

5düşük

POTASYUM

290mg

LİF

2.88g

Tahinli ton balığı konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

202

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 35%

Protein

10.2g

· 24%

Yağ

7.8g

· 41%

Lif

2.9g

Tahinli ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.6µg · 108% GDV

9.8mg · 61% GDV

0.48mg · 28% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

52µg · 95% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Tahinli ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli ton balığı konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam var

Tahinli ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli ton balığı konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Tahinli ton balığı konservesi Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Tahinli ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli ton balığı konservesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 202 kalori ve 10.19 gram protein bulunur. Ayrıca 14.81 gram karbonhidrat ve 7.81 gram yağ içerir.

Tahinli ton balığı konservesi keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi beslenme, omnivor ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Tahinli ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.