Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥫

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, lif içeren, pratik konserve öğün

KALORİ

141kcal

34düşük

POTASYUM

255mg

LİF

5.81g

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

141

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.9g

· 21%

Protein

13.2g

· 41%

Yağ

5.5g

· 38%

Lif

5.8g

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

5.4mg · 34% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi kaç kalori?

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi 100 gramda 141 kalori içerir. Aynı miktarda 13,19 g protein, 6,88 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi diyete uygun mu?

100 gramında 13,19 g protein ve 5,81 g lif içerdiği için dengeli bir öğünün parçası olabilir. Glütensiz, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kırmızı fasulyeli ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.