🐟
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10mg · 63% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Gibi Besinler
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Sarı ton balığı kaç kalori?
Dardanel Sarı konserve ton balığı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 gram protein bulunur.
Dardanel Sarı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ton balığı (Dardanel Sarı, konserve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.