🐟🌶️
Acılı ton balığı konserve Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3 içerir, acılı, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı ton balığı konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
22.5g
· 66%
Yağ
4.5g
· 30%
Lif
0.5g
Acılı ton balığı konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Acılı ton balığı konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı ton balığı konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı ton balığı konserve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı ton balığı konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı ton balığı konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı ton balığı konserve Gibi Besinler
Acılı ton balığı konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı ton balığı konserve kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 140 kalori ve 22.5 gram protein bulunur. Bu değerler, yüksek proteinli bir deniz ürünü seçeneği arayanlar için dikkat çekicidir.
Acılı ton balığı konserve keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 1.5 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Acılı ton balığı konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.