🥗
Ton balığı karışımı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, omega-3 içerir, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 6%
Protein
20.5g
· 61%
Yağ
5g
· 33%
Lif
0.5g
Ton balığı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Ton balığı karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balığı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balığı karışımı Gibi Besinler
Ton balığı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balığı karışımı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram ton balığı karışımı 140 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Karbonhidratı 2 gram, yağı ise 5 gramdır.
Ton balığı karışımı keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, ton balığı karışımı keto ile uyumlu besinler arasında yer alır. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Ton balığı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.