Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Füme ton balığı konservesi Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, omega-3 kaynağı

KALORİ

119kcal

0düşük

POTASYUM

240mg

LİF

Füme ton balığı konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

119

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

18.1g

· 62%

Yağ

· 38%

Lif

Füme ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.6µg · 108% GDV

10.2mg · 64% GDV

0.78mg · 46% GDV

D Vitamini

5.2µg · 26% GDV

Mineraller

Selenyum

78µg · 142% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Füme ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Füme ton balığı konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Füme ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Füme ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Füme ton balığı konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Füme ton balığı konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Füme ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Füme ton balığı konservesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Füme ton balığı konservesi 100 gramda 119 kalori ve 18,13 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.

Füme ton balığı konservesi keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Füme ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.