🐟
Süzülmüş füme ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren süzülmüş füme ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzülmüş füme ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 64%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
0g
Süzülmüş füme ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Süzülmüş füme ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzülmüş füme ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzülmüş füme ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzülmüş füme ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzülmüş füme ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzülmüş füme ton balığı Gibi Besinler
Süzülmüş füme ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzülmüş füme ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Süzülmüş füme ton balığı 100 gramda 184 kalori ve 29,1 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Süzülmüş füme ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Süzülmüş füme ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.