🐟
Acılı ton balığı (süzülmüş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, süzülmüş, acılı ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı ton balığı (süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
28.6g
· 60%
Yağ
7.9g
· 37%
Lif
0g
Acılı ton balığı (süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
78µg · 142% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Acılı ton balığı (süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı ton balığı (süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı ton balığı (süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı ton balığı (süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı ton balığı (süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Acılı ton balığı (süzülmüş) Gibi Besinler
Acılı ton balığı (süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.