🍞
Tombik Ekmek Kaç Kalori?
Geleneksel Türk ekmeği, yumuşak ve yuvarlak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tombik Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.5g
· 83%
Protein
8.1g
· 13%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
2.7g
Tombik Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tombik Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tombik Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tombik Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tombik Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tombik Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tombik Ekmek Gibi Besinler
Tombik Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tombik ekmek kaç kalori ve makroları nedir?
Tombik ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 8.1 g protein, 52.5 g karbonhidrat, 1.2 g yağ ve 2.7 g lif bulunur.
Tombik ekmek glüten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, tombik ekmek glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir. Verilen uyumluluk bilgisine göre vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Tombik Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.