🍖
Tokat köfte Kaç Kalori?
Dana kıyma bazlı, ekmek ve soğan içeren geleneksel köfte; yüksek proteinli, orta yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tokat köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 13%
Protein
17.8g
· 29%
Yağ
15.8g
· 58%
Lif
0.8g
Tokat köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Tokat köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tokat köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tokat köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tokat köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tokat köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tokat köfte Gibi Besinler
Tokat köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tokat köfte kaç kalori?
Tokat köfte, 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 15,8 g yağ ve 8,1 g karbonhidrat bulunur.
Tokat köfte glutensiz mi?
Hayır, Tokat köfte gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tokat köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.