🍞
Tokat ekmeği Kaç Kalori?
Tokat yöresine özgü, susamlı ve baharatlı geleneksel çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tokat ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 68%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
7.5g
· 21%
Lif
3.2g
Tokat ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tokat ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tokat ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tokat ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tokat ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tokat ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Tokat ekmeği Gibi Besinler
Tokat ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tokat ekmeği kaç kalori?
Tokat ekmeği 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 55 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Tokat ekmeği glisemik indeksi yüksek mi?
Tokat ekmeğinin glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 55 g'dır; glisemik etkisini takip edenlerin porsiyon miktarını dikkate alması faydalı olabilir.
Tokat ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.