🍞
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Kaç Kalori?
Lifli, tohumlu, kızarmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.8g
· 57%
Protein
11.6g
· 16%
Yağ
8.7g
· 27%
Lif
8.9g
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Gibi Besinler
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış kaç kalori?
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış, 100 gramda 282 kalori içerir. Aynı miktarda 11,6 g protein, 41,8 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmışın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi gösterir. Ayrıca 100 gramda 8,9 g lif içerir.
Tohumlu tam buğday ekmeği kızarmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.