Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tohumlu salata topping Kaç Kalori?

Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

560kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

10g

Tohumlu salata topping Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 14%

Protein

22g

· 15%

Yağ

46g

· 71%

Lif

10g

Tohumlu salata topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

19mg · 127% GDV

0.6mg · 50% GDV

Folat

160µg · 40% GDV

5.2mg · 33% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

690mg · 99% GDV

Magnezyum

390mg · 93% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Tohumlu salata topping Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tohumlu salata topping İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tohumlu salata topping Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tohumlu salata topping Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tohumlu salata topping Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39:1

İdeal 4:1 üzerinde (39:1).

Tohumlu salata topping Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tohumlu salata topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tohumlu salata topping kaç kalori içerir?

Tohumlu salata topping 100 gramında 560 kalori içerir. Ayrıca 22 g protein, 46 g yağ, 20 g karbonhidrat ve 10 g lif sağlar.

Tohumlu salata topping keto diyete uygun mu?

Evet, tohumlu salata topping keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve ketonun yanı sıra vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uyumludur; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Tohumlu salata topping hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.