🍞🌻
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Kaç Kalori?
Tam tahıllı ekşi maya ekmek, çeşitli tohumlarla zenginleştirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 68%
Protein
8g
· 14%
Yağ
5g
· 18%
Lif
4.5g
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tohumlu ekşi mayalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Gibi Besinler
Tohumlu ekşi mayalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tohumlu ekşi mayalı ekmek kaç kalori içerir?
Tohumlu ekşi mayalı ekmek 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 40 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Tohumlu ekşi mayalı ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 50’dir. Ayrıca susam ve gluten alerjenleri içerir.
Tohumlu ekşi mayalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.