🧈
Karabiberli tofu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, karabiberle tatlandırılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabiberli tofu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
144
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
15.5g
· 40%
Yağ
8.6g
· 50%
Lif
1.2g
Karabiberli tofu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Karabiberli tofu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabiberli tofu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabiberli tofu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabiberli tofu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabiberli tofu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Karabiberli tofu Gibi Besinler
Karabiberli tofu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabiberli tofu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Karabiberli tofu, 100 gramda 144 kalori ve 15,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Karabiberli tofu keto diyete uygun mu?
Evet, karabiberli tofu keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karabiberli tofu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.