🍣
Tobiko kaplı maki Kaç Kalori?
Balık yumurtası kaplı sushi rulosu; orta karbonhidrat, hafif proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tobiko kaplı maki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 72%
Protein
6.2g
· 16%
Yağ
2.1g
· 12%
Lif
1.1g
Tobiko kaplı maki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
7.5µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Tobiko kaplı maki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tobiko kaplı maki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tobiko kaplı maki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tobiko kaplı maki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tobiko kaplı maki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tobiko kaplı maki Gibi Besinler
Tobiko kaplı maki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.