🥖
Tızmana Kaç Kalori?
Trakya mutfağının geleneksel ekmekli böreği, genellikle peynirli ve domatesli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tızmana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 65%
Protein
7g
· 12%
Yağ
6g
· 23%
Lif
2.5g
Tızmana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tızmana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tızmana İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tızmana Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tızmana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tızmana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Tızmana Gibi Besinler
Tızmana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tızmana kaç kalori içerir?
Tızmana, 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 38 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Tızmana diyabet veya kan şekeri kontrolü için uygun mu?
Tızmanın glisemik indeksi 65'tir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır. Ayrıca gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Tızmana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.