Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tiyatrou Kaç Kalori?
Geleneksel baharat, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 çay kaşığı (orta) Tiyatrou (4 g) 10 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 54 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tiyatrou Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 çay kaşığı (orta) · 4 g
10
KCAL / 4G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 14% · Yağ 8%
Tiyatrou besin değerleri tablosu · 2 çay kaşığı (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Çay Kaşığı Tiyatrou Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 çay kaşığı (orta) | 4 g | 10 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (çok büyük) | 12 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiyatrou Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiyatrou nedir?
Tiyatrou, verilen ürün bilgisinde geleneksel bir baharat olarak tanımlanıyor; ancak bu ad tek başına hangi bitki ya da karışımdan yapıldığını kesinleştirmiyor. İçeriğini ve aromasını anlamak için ürünün bileşen adını esas alın.
Tiyatrou nasıl kullanılır?
Tiyatrou, yemeğe baharat olarak az miktarda eklenir. Çorba, bakliyat, sebze veya marine karışımlarında deneyebilir; aromasının yemeğe yayılması için pişirme sırasında ekleyebilirsiniz.
Tiyatrou’nun tadı nasıldır?
Tiyatrou’nun tadı, hangi bitkiden veya baharat karışımından yapıldığına bağlıdır; yalnızca adına bakarak belirli bir aroma söylemek doğru olmaz. İlk kullanımda az ekleyip tadına bakmanız, yemeğin lezzetini kontrol etmenizi sağlar.
Tiyatrou hangi yemeklere yakışır?
Tiyatrou’yu çorba, sebze ve bakliyat yemeklerinde deneyebilirsiniz. Adı ürünün türünü kesinleştirmediğinden, her yemeğe uygun olduğunu varsaymayın; önce küçük bir porsiyonda kullanarak yemeğinizle uyumunu değerlendirin.
Tiyatrou yerine hangi baharat kullanılabilir?
Tiyatrou için tek bir eşdeğer baharat önermek mümkün değildir; yerine koyacağınız ürün, Tiyatrou’nun hangi bitki veya karışım olduğuna bağlıdır. Önce içeriğini belirleyin, ardından benzer aromalı bir baharat seçin.
Tiyatrou ne kadar kullanılır?
Tiyatrou’nun belirtilen tipik porsiyonu iki orta boy çay kaşığı, yaklaşık 4 gramdır. İlk denemede daha azıyla başlayıp yemeğin tadına göre artırabilirsiniz; bu miktar her tarif için zorunlu bir ölçü değildir.
Tiyatrou yemeğe pişerken mi, piştikten sonra mı eklenir?
Tiyatrou’yu pişirme sırasında eklemek, aromasının yemeğe dağılmasına yardımcı olur. Ürünün aroması hassassa veya yalnızca üstten tat vermek istiyorsanız, az miktarını servis öncesinde ekleyip sonucu karşılaştırabilirsiniz.
Tiyatrou nasıl saklanır?
Tiyatrou’yu aromasını koruması için ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ocağın yanı ve güneş alan raflar ısıya ve neme maruz bırakabileceğinden uygun saklama alanı değildir.
Tiyatrou taze mi, kurutulmuş mu kullanılır?
Tiyatrou’nun taze mi kurutulmuş mu olduğu ürünün biçimine bağlıdır; verilen bilgi bunu belirtmiyor. Kurutulmuş baharat kullanıyorsanız nem almasını önleyin; taze biçimdeyse saklama ve kullanım süresi farklı olabilir.
Tiyatrou’nun sağlığa faydası var mı?
Tiyatrou geleneksel bir baharat olarak tanımlanıyor ve antioksidan kaynağı olduğu belirtiliyor. Bu özellik, onu hastalıkları önleyen veya tedavi eden bir ürün yapmaz; yemeklere lezzet vermek amacıyla kullanın.
Tiyatrou Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
54µg · 45% GDV
Folat
12.4µg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.65mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
2.8mg · 0% GDV
Tiyatrou Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiyatrou Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 çay kaşığı (orta) (4 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiyatrou Nedir?
Tiyatrou, yemeklere aroma vermek için kullanılan geleneksel bir baharat olarak listelenir. Hangi bitkiden ya da karışımdan yapıldığına dair bilgi bulunmadığından, belirli bir yöreye veya tada bağlamak doğru olmaz.
Türkiye’de siz de diğer baharatlar gibi az miktarda deneyerek çorba, sebze ve bakliyat yemeklerine ekleyebilirsiniz; tadı yemeğin genel aromasını desteklemeli, önüne geçmemelidir. Besin değerleri 100 gram üzerinden verildiği için küçük porsiyonlarda toplam katkısı sınırlı kalır; bu miktarda 32 g lif bildirilmiştir. Baharatları tuzu artırmadan lezzet katmak için kullanmak isterseniz, önce bir tutamla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Tiyatrou Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tiyatrou İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiyatrou Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tiyatrou Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiyatrou Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Tiyatrou ile Karşılaştır
Tiyatrou Gibi Besinler
Tiyatrou hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.