Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

Tırmıt mantarı kavurma Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, sote mantar yemeği

KALORİ

78kcal

10düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.8g

Tırmıt mantarı kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 24%

Protein

2.8g

· 14%

Yağ

5.4g

· 62%

Lif

1.8g

Tırmıt mantarı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 28% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.32mg · 25% GDV

3.9mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Tırmıt mantarı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tırmıt mantarı kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tırmıt mantarı kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tırmıt mantarı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tırmıt mantarı kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Tırmıt mantarı kavurma Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Tırmıt mantarı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tırmıt mantarı kavurma kaç kalori?

Tırmıt mantarı kavurma 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Tırmıt mantarı kavurma diyete uygun mu?

Tırmıt mantarı kavurma; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Tırmıt mantarı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.