Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tire tulum peyniri kızartması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu ve yağlı kızartılmış tulum peyniri

KALORİ

365kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Tire tulum peyniri kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 2%

Protein

24.5g

· 27%

Yağ

29g

· 71%

Lif

Tire tulum peyniri kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Sodyum

1180mg · 51% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Tire tulum peyniri kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tire tulum peyniri kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tire tulum peyniri kızartması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tire tulum peyniri kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tire tulum peyniri kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Tire tulum peyniri kızartması Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Tire tulum peyniri kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tire tulum peyniri kızartması kaç kalori?

Tire tulum peyniri kızartması 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein ve 29 g yağ bulunur.

Tire tulum peyniri kızartması keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Tire tulum peyniri kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.