Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Tire Süt tava yoğurdu Kaç Kalori?
Fırında pişirilerek kıvamı koyulaştırılmış, üstü hafif kızarmış tam yağlı yoğurt.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tire Süt tava yoğurdu (200 g) 170 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 10.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 240 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tire Süt tava yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
170
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 23% · Yağ 57%
Tire Süt tava yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tire Süt tava yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 170 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 245 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tire Süt tava yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tire Süt tava yoğurdu nedir?
Tire Süt tava yoğurdu, yoğurdun kapta fırınlanarak koyulaştırıldığı ve üstünün hafifçe kızardığı bir yoğurt çeşididir. Fırınlama, ona klasik yoğurttan daha yoğun bir kıvam ve hafif kavruk bir üst katman kazandırır.
Tire Süt tava yoğurdu normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Tire Süt tava yoğurdu, normal yoğurda göre daha koyu kıvamlı ve üstü hafif kızarmış bir üründür. Kıvamı süzme yoğurttan farklı olarak süzme işleminden değil, fırınlanmasından kaynaklanır.
Tire Süt tava yoğurdunun üstü neden kızarır?
Tire Süt tava yoğurdunun üstü fırında pişerken yüzeyinin ısı almasıyla hafifçe kızarır. Bu tabaka yoğurdun ayırt edici görünümüdür; kızarmış üst kısmı karıştırarak ya da ayrı bir katman olarak yiyebilirsiniz.
Tire Süt tava yoğurdu nasıl yapılır?
Tire Süt tava yoğurdu, yoğurdun geniş ve sığ bir kapta fırınlanıp koyulaştırılmasıyla hazırlanır. Isı, üst yüzeyin hafifçe kızarmasını sağlar; üreticinin kullandığı süt ve mayalama yöntemi ürüne göre değişebilir.
Tire Süt tava yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Tire Süt tava yoğurdu sade olarak, kahvaltı sofrasında ekmek ve zeytin gibi yiyeceklerin yanında yenebilir. Yoğun kıvamı sayesinde üzerine bal veya reçel ekleyebilir, isterseniz tuzlu eşlikçilerle de sunabilirsiniz.
Tire Süt tava yoğurdu süzme yoğurt mudur?
Hayır, Tire Süt tava yoğurdu süzme yoğurtla aynı ürün değildir. Süzme yoğurt, suyunun süzülmesiyle koyulaşır; tava yoğurdunun yoğunluğu ise fırınlanmasıyla oluşur ve üstünde hafif kızarmış bir tabaka bulunabilir.
Tire Süt tava yoğurdu yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Tire Süt tava yoğurdu yemeklerde kullanılabilir. Soğuk meze ve soslara ekleyebilir veya çorba yanında servis edebilirsiniz; sıcak yemeğe katacaksanız kesilme riskini azaltmak için önce yemeğin sıcaklığıyla azar azar ılıştırın.
Tire Süt tava yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tire Süt tava yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve servis ederken temiz kaşık kullanın. Ürünün üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin; belirgin koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Tire Süt tava yoğurdu dondurulur mu?
Tire Süt tava yoğurdu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra sade yemek yerine çorba veya pişirilen tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Laktoz intoleransı olanlar Tire Süt tava yoğurdu yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilir, ancak Tire Süt tava yoğurdu herkeste aynı etkiyi göstermez. Süt şekeri içerir; belirtileriniz belirginse veya intoleransınız ağırsa tüketim miktarını doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.
Tire Süt tava yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.66mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Tire Süt tava yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tire Süt tava yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tire Süt tava yoğurdu Nedir?
Tire Süt tava yoğurdu, Tire yöresiyle özdeşleşen; tam yağlı yoğurdun ısıyla koyulaştırılıp üstü hafifçe kızarana kadar pişirilmesiyle hazırlanan bir yoğurt çeşididir. Pişirme, yoğurda sıkı ve kremamsı bir kıvam kazandırır; tadı hafif ekşimsi, üst kısmıysa daha yoğun ve kızarmış olur.
Türkiye’de kahvaltıda sade olarak, ekmekle ya da bal ve meyveyle tüketebilir; yemeklerin yanında da sunabilirsiniz. Yağ oranı nedeniyle doyurucu ve kremamsı bir seçenektir; 100 gramında 4,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için küçük bir porsiyonu taze meyveyle eşleştirebilir, tuzlu seviyorsanız otlarla servis edebilirsiniz.
Tire Süt tava yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tire Süt tava yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tire Süt tava yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tire Süt tava yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tire Süt tava yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tire Süt tava yoğurdu ile Karşılaştır
Tire Süt tava yoğurdu Gibi Besinler
Tire Süt tava yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.